Co zrobić aby pozbyć się cellulitu?

Problem cellulitu dotyka większości kobiet. Może pojawić się nawet u osób bardzo szczupłych. Przyczyny bywają różne, a wśród nich znajduje się niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej, czy też przyjmowanie leków hormonalnych. Istnieją jednak sprawdzone sposoby na usunięcie cellulitu lub znaczną jego redukcję.

Właściwa dieta i doustne preparaty na cellulit

Nasze zdrowie i kondycja organizmu z pewnością zależą od tego, co spożywamy. Jeśli odżywiamy się nieprawidłowo, od razu widać to w naszej skórze. Eliminacja skórki pomarańczowej powinna być zainicjowana zdrowym odżywianiem. Zbyt tłuste, słodkie i pikantne potrawy są zdecydowanie niewskazane. Zalecane są natomiast warzywa oraz produkty pełnoziarniste, a w tym różnego rodzaju kasze czy ciemny ryż, jak również te zawierające witaminę C, która odtruwa organizm i pomaga w pozbyciu się nagromadzonej w nim wody. Co więcej? Pijmy! Dużo wody – co najmniej 1,5 litra niegazowanej wody dziennie. Wskazane jest także picie zielonej herbaty. Oczywistą sprawą jest także wyeliminowanie spożywania cukru oraz soli do minimum. Przy bardziej zaawansowanym problemie dobrze jest sięgnąć po doustne preparaty na cellulit, do kupienia m.in. w aptekach.     

Aktywność fizyczna – zdrowym krokiem naprzeciw cellulitowi

Kolejnym, bardzo zdrowym krokiem w kierunku redukcji cellulitu powinny być ćwiczenia fizyczne. Najwięcej zmartwień przysparza skórka pomarańczowa na udach, brzuchu i pośladkach. Aby zminimalizować problem warto jest wykonywać ćwiczenia takie jak: przysiady, wykroki, wypady do przodu, w tył i w bok. Przy cellulicie wskazany jest ruch. Trzeba ruszać się jak najwięcej. Możemy zacząć biegać lub chodzić na basen by popływać. Jazda na rowerze to także świetna opcja.

Preparaty w połączeniu z masażem – duża skuteczność w walce ze skórką pomarańczową

Zastosowanie kremów antycellulitowych skutecznie wspomoże naszą walkę o piękną sylwetkę! Trzeba tylko być systematycznym w ich stosowaniu, bo wiadomo, sam preparat niewiele zdziała. Na rynku mamy do wyboru wiele z nich, zdecydowanie warto jest jednak wybrać te wzbogacone w naturalne składniki. Naturalnym kremem antycellulitowym jest na przykład Vialise, zawierający między innymi kofeinę, ekstrakt z kasztanowca, bluszczu czy alg. Jest przy tym pozbawiony substancji chemicznych, takich jak silikony lub parabeny. To niezwykle ważne, gdyż cokolwiek nakładamy na naszą skórę, wpływa to nie tylko na nią, ale też na cały organizm, wszystkie substancje bowiem momentalnie przenikają do krwiobiegu. Jeśli połączymy krem antycellulitowy z masażem, efekty będą jeszcze lepsze. Masaż możemy wykonać ręcznie, uciskając i delikatnie szczypiąc przy tym skórę. Niezwykle skuteczne i pomocne będą bańki chińskie i masażery manualne oraz elektryczne. Warto też co kilka dni wykonywać peeling kawowy. Do jego przygotowania potrzebne są jedynie fusy z kawy i przykładowo odrobina ulubionego balsamu pod prysznic jako baza. Mieszamy te dwa składniki razem i nakładamy na wilgotną skórę, wykonując dokładny masaż. Spłukujemy wodą. Po takim zabiegu skóra staje się niezwykle gładka, a efekt jest dostrzegalny gołym okiem już po pierwszym razie. Skuteczne w zwalczaniu cellulitu są także drenaże limfatyczne. W warunkach domowych można zastosować krem na cellulit nakładając go na skórę ud, brzucha i pośladków, następnie owijając ciało plastykową folią na minimum 20 minut. Już po kilku zabiegach widać rezultaty w postaci wyraźnie ujędrnionej i znacznie gładszej skóry. Niektóre osoby odnotowują też redukcję centymetrów w obwodach.

Zaczynając walkę z cellulitem mamy do wyboru wiele metod. Każda z nich powinna być jednak dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb – im bardziej zaawansowany problem, tym cieższe „działa należy wytoczyć”. Najlepsze rezultaty w redukcji skórki pomarańczowej uzyskamy łącząc zdrową dietę, ćwiczenia oraz kremy antycellulitowe. Dzięki temu mamy szansę nie tylko rozprawić się z cellulitem, ale także wpłynąć pozytywnie na swój dotychczasowy tryb życia.

Przeczytaj też: Balsam na cellulit – jak go stosować aby był skuteczny?

Co zrobić aby pozbyć się cellulitu?
5 (100%) 1 głosów

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

2 + = 5